El año nuevo se presenta como en la foto de Juan: una incógnita, un camino para empezar a andar, una oportunidad,..

Hace unos años hice unas postales para felicitar el año nuevo con un texto del Popol Vuh, el libro de los Mayas, que había visto grabado con letras enormes en el patio del Museo de Antropología de México, y que dice algo así como: Concédeles buenos caminos, hermosos caminos llanos,…

Este año en cambio, pienso que no sólo todos los caminos NO pueden ser hermosos y llanos, sino que necesitamos las cuestas empinadas y los caminos embarrados para crecer, para aprender y sacar lo mejor de nosotros mismos.

Sólo hay que estar sereno y despierto, y eso sí que os lo puedo desear para este año, que esteis todos muy despiertos. El yoga ayuda a ésto. Un abrazo,

Estíbaliz

Empezamos el año inaugurando nuestro Podcast de Yoga en español .

Para que puedas hacer Yoga desde tu casa, escuchando el podcast desde el ordenador, o ponerlo en tu MP3 y llevártelo al parque o a la playa.

Si quieres escuchar el podcast desde tu iPod o cualquier otro reproductor MP3 compatible con Podcast, haz click en el link 'Subscríbete al Podcast' del menú de la izquierda.

Cada semana voy a publicar un podcast nuevo, al principio con instrucciones fáciles para que todops podamos empezar juntos e ir añadiendo cada vez más posturas y más intensidad. No hay nada que reemplace una buena clase de Yoga, pero puede ser que no haya profesora de Yoga donde vives, o que no tengas tiempo de ir a clase, o que prefieras practicar sólo.

El primer episodio es una práctica relajante y muy sencilla, sólo dura 20 minutos, te recomiendo que la pruebes ahora mismo, sólo necesitas una alfombra, una manta y una pared para que puedas poner las piernas en alto.

Espero que os guste. La semana que viene más.

Dear everyone,

With the arrival of the new year, I am thrilled to post my first ever yoga podcast .

This idea was born while I was based in Morocco and I was the only Yoga teacher in the area. Feeling I needed "a class" to add to my personal practice (that lovely feeling of someone giving instructions and you just relaxing and handing over control!!) I got myself some Yoga DVDs, but they didn't work for me: I just couldn't do Yoga and watch the telly at the same time.

So someone told me about a Yoga class podcasted by an american teacher and available for free in the internet, and I had a "eureka" moment: this is it, this is a way I can feel like I am in a Yoga class.

 Of course nothing can replace a real class with a real teacher, but it may happen that you don't have the time, or there's not a yoga teacher in the area, or you are new to Yoga and want to give it a try from the comfort of your own living room...Thousand of reasons while Yoga podcasts are great!!

The only thing is thet so far I am only podcasting in Spanish...English podcast are coming soon, but anyway maybe some of you are learning the language and can have a 2in 1: learn Spanish and Do Yoga for the same price!!

All the best for the New Year.

Namaste